sebagai bikers / riders atau tukang jalan-jalan kayak ane, dibutuhkan staminan dan tenaga yang sehat dan VIT agar perjalanan nyaman jaya,
sedikit tips yang ane lakukan sendiri agar badan selalu fits / vit saat berkendara, monggo disimak ๐
- hindari makanan cepat saji,
ane biasanya cuma pecel sama tempe goreng doank ๐
2. rajin olah raga
dulu kadang renang, sekarang jarang, paling ane jalan kaki ๐
3. makan teratur
ane minimal makan 2 kali sehari, maksimal 4 kali sehari ( pas mudik ๐ heheheh )
4. air putih
1 galon 19 liter 1 minggu, heheheh, ONTA ๐
^ koq yang keluar ini ๐
5. buah-buahan
minimal di rumah ya papaya,blimbing dan lain2, seadanya, nyammm
6. sayur
nggak gini gini juga kaliii ๐
koq dagingnya nggak ada/?? heheh, ane jarang makan daging, kadang nggak doyan ( selain sate kambing tentunya ๐ aapalagi sate KLATAK ) ๐
ada tambahan? ๐
weks
gantian ah pertamax
silakan om ๐
aan nih wekkssss ๐
mantaap
minum susu ๐
ketiaxx
atas ane cepet bener-___-
nitip pan
http://dimasarif96.wordpress.com/2012/11/17/motor-motor-ajib-di-jmcs-part-i/
Yo kuwi, daging seher… Xixixi
cemilan seher apa lalap stang seher?hehehehehehehehehe
๐ ๐
๐
Jangan lupa minum man penyejuk nya gan ,yamacoolant yaa ,biar Adem
pake penyegar mulut yamalube carbon cleaner ๐
๐ ๐ ๐
FIT pan…gawe EF dudu VE …
CMIIW..
Ayo..pesan sayur ke ane.. ๐ http://www.bakulkangkungjpr1.wordpress.com
foto penampakan k-18 muncul di foto paling atas,hahahahahahahahahahahaha
Daging ikan, daging ayam, daging ikan asin ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐
spisut k-18 galon-in
selain makan papaya jagan lupa nikmatin mamaya
qiqiqi
http://yudhadepp.blogspot.com/2012/11/yamaha-touch-125-imut-tapi-gemesin.html?m=0
ojo lali selain pepaya ngeletak piston sak stang e wkwkwkw
Pete mana pete
http://belitong.wordpress.com/2012/11/16/opini-drag-race-kok-jadi-patokan/
TIDAK MEROKOK… karena menurukan kualitas aliran darah ke otak, di jalan perlu reaksi cepat dan tepat ๐
sayurnya jangan sayuran kangkung… nanti ngantuk bahaja ๐
yg penting makan, yg enak+murah+sehat.. ๐
Reblogged this on Independent Street Fighter Djakarta.